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久坐族降三高的“救星”居然是千岛牌铁皮石斛!

栏目:品牌资讯时间:2020-05-15 14:31:42
以前天真的我以为“三高”只有老人家会遇到的问题,后来才知道我还是too young too simple simpl

  导读:小编整理了一些关于“久坐族降三高的“救星”居然是千岛牌铁皮石斛!”的详细内容,和我一起去了解一下吧!

以前天真的我以为“三高”只有老人家会遇到的问题,后来才知道我还是too young too simple simple。如今,学习、工作、生活似乎都与“坐”脱不开关系。无论是学生、上班族,还是老人,平均每天都要坐8-10小时,甚至工作强度大时,坐满24小时都不是新鲜事。但久坐伤身、伤肉、伤胃、伤心……如此重伤,实在不能置之不理。

有研究就表明,久坐不动还会提高“三高”的发病率。千岛牌铁皮石斛就来聊一聊“久坐一族”如何远离“三高”!

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“三高”,你中招了吗?

“三高”的测量指标主要包括:血压、血脂和血糖。而如今,“三高”的发病率非常高。从内分泌的角度,“三高”概念已经扩充为“七高”。

“七高”除了包含高血压、高血脂、高血糖这三项指标,还新增了高尿酸、高体重、高黏状态和高胰岛素血症四项指标。

为什么“三高”患者越来越多

“三高”与家族遗传有关,但是更多的是后天影响,包括饮食起居、生活环境、心理状态等等。体重肥胖会增加“三高”的发病率,此外,久坐不爱运动、重油重盐大量饮酒抽烟、快节奏生活、不规律饮食等等,都会加大“三高”的患病率。

如何有效防止”三高”?

日常生活中我们要怎么样才能有效的预防“三高”呢?体检最关键。有条件半年检查一次。一旦发现指数超标,即时就医,控制病情,将各项指标控制在稳定、安全的范围之内。

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从预防的角度,可以从以下几个方面入手:

1.管住嘴

要改变生活方式,饮食方面,要管住嘴。尤其要少量摄入盐分。北方人每人每天摄入的盐大于16克,而南方人每人每天盐的摄入量在10克左右。

正常情况下每人每天盐摄入量应该控制在5克左右。美味佳肴意味着丰富的调料,盐的含量就上去了。因此,饮食要清淡,这是重要的防治方式。除了饮食的口味,在饮食结构的选择上也要多花心思。

2.迈开腿

久坐人群的运动量普遍较低。要注意全身运动,这是对摄入能量的消耗。每天最好保持30分钟以上的走路。心血管保健能够有效预防“三高”,注意“3个1分钟”和“3个半小时”。

3个1分钟:夜间醒来先静卧1分钟,再坐起1分钟,再双下肢下垂1分钟,然后下地活动,就可避免心肌缺血的危险。

3个半小时:每天上午步行半小时,晚餐后步行半小时,中午午睡半小时。有研究表明,人体24小时血压呈高双峰一谷,中午午睡能使波谷更深更宽,有助于缓解心脏及血管压力。

3.保持愉快心情,规律生活很关键

连睡10小时以上,或者休息过少,都会对身体状况造成较大的影响。故而,健康作息十分必要。压力过大会影响激素的应激分泌,这也是对身体健康极大的威胁。保持平稳、愉悦的心情十分必要。

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预防“三高”吃什么?当然是人见人爱的千岛牌铁皮石斛啦~

千岛牌铁皮石斛是杭州千岛湖药业有限公司旗下的产品,公司是国家食品药品监督管理局许可批准的高新药品生产企业,拥有20000多平米的现代化药品生产基地,并通过了国家药品GMp认证、国家保健食品GMp认证,与浙江大学药学院、中国计量大学合作,开拓产学研一体化发展新路径,打造具有独特竞争优势的新品种,而千岛牌铁皮石斛就是其中一个。

千岛牌铁皮石斛冲剂以中华九大仙草之首的铁皮石斛为主要原料,辅以西洋参、枸杞子等珍贵原料,经数十位著名医学、药理学、营养学家精心研究,经高科技超微粉碎提炼而成,具有免疫调节之功效的保健养生珍品,能通过消渴、生津、祛燥等功能,降低三高指标。身体是奋斗的本钱,如果不想早早加入“三高”行列的话就早点喝千岛牌铁皮石斛提前预防吧~

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